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擎峰教育课程提纲

来源：赣州擎峰教育（www.qfjy0797.cn）

时间：2025-10-31

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擎峰教育课程提纲：

1. 《高考，如何考高？》考前心理辅导：
★开场破题：高考倒计时，你的 “焦虑值” 是否超标？
★看透焦虑：3 种常见考前心理陷阱，你中招了吗？
★认知重构：把 “我怕考砸” 换成 “我能做好” 的思维技巧。
★情绪急救：5 分钟快速平复紧张的实用方法（含现场练习）。
★专注训练：考场不走神，把注意力 “钉” 在试卷上的秘诀。
★自信搭建：从 “错题本” 到 “优势清单”，强化备考底气
★身心协同：考前作息与饮食，如何为心理状态 “加分”？
★最后冲刺：考前 1 天进考场前，该做的 3 件 “稳心” 事。

2. 《挑战极限，为梦而战》高考励志：
★成功高考第一步：树立远大人生梦想，明确高考目标。
★成功高考第二步：高三备考阶段，学会取舍。放弃该放弃的，抓住现阶段该抓住的。
★成功高考第三步：学会感恩和配合，老师同学助力高考，互帮互助齐奋斗，拼搏高考路上不孤单。
★成功高考第四步：树立自信，培养强大自信心，面对挫折和困难，越挫越勇。
★成功高考第五步：学会坚持不懈，直到高考成功，不达目的绝不改变初衷。
★成功高考第六步：潜能激发，下一个奇迹就是你。

3.《十八而志，拼搏圆梦》成人礼励志演讲：
★开场定调：十八岁，不止是年龄数字，更是 “责任与梦想” 的起点。
★读懂成人：从 “被照顾” 到 “敢担当”，十八岁该有的认知转变。
★锚定梦想：你的 “心之所向”，才是值得全力以赴的 “远方” 。
★正视挑战：追梦路上的 “难”，都是成就更好自己的 “垫脚石”。
★学会拼搏：把 “大目标” 拆成 “小行动”，每天进步的人终会发光。
★接纳自己：允许不完美，但别放弃 “让自己变优秀” 的勇气。
★感恩同行：那些托举你成长的人，是追梦路上最温暖的 “后盾”。
★启程宣言：十八岁的你，该带着 “志” 与 “拼”，奔赴下一场山海。

4.《点燃学习的激情》高二励志演讲：
★开场戳中痛点：高二 “爬坡期”，你是不是也有 “学不动、没方向” 的时刻？
★认清阶段价值：为什么说，高二的 “激情”，是打通高三的 “关键钥匙”？
★找到内在动力源：别等 “被逼着学”，把学习和你喜欢的专业、向往的生活连起来。
★用 “小目标” 攒激情：把 “考高分” 拆成 “今天吃透 3 道数学题”，每天赢一次。
★对抗倦怠的小技巧：学累了别硬扛，3 个 “5 分钟调节法” 帮你快速回血。
★借力同伴与师长：身边的 “学霸” 不是对手，是能点燃你激情的 “小太阳”。
★在学习里找 “小乐趣”：比如发现物理公式里的规律美，让被动学变成主动探索。
★结尾行动号召：从今天起，用 “主动翻书” 代替 “被动催促”，你的激情自己定义。

5.《扬帆新征程破茧 “心” 起点》高一学业规划提纲：
★1.规划篇：我要冲刺重点大学 a 有规划的人生叫航行，没有有规划的人生叫流浪。 b 为什么要冲刺重点大学？ c 种下一颗重点大学的种子。
★2.选科篇：选科最佳方案 a 从就业看选科。 b 从分数看选科。 c 从性格看选科。 d 从学校老师实际情况看选科。
★3.方法篇：如何提高学习成绩 a 学霸常用的基本学习方法。 b 如何迅速适应初中到高中学习难度的转变？ c 如何有效利用节假日、周末实现弯道超车？
★4.心理健康篇：如何适应高中心理转变 a 关于友情。 b 关于爱情。 c 关于网络。 d 关于生命。 e 关于贫富。 f 关于自卑。
★5.心态篇：如何保持拼搏的状态。 a 誓言拿下目标和乐观面对困难。 b 遵守学校纪律听从老师安排。 c 学校及领导以往荣耀及未来规划。 d 本届高一领导的三年愿景规划。
★6.礼仪篇：束脩之礼。 a 祖国的呼唤。 b 父母的心愿。 c 班主任的嘱希冀。

6.《激发生命能量绽放精彩人生》高一励志演讲提纲：
★人生的意义是什么，如何实现自己的价值，树立自己的人生梦想。
★为谁学，为自己学，唤醒学习的原动力，激发学习的热情。
★我要去向哪里，考向何处，明确学生的择校目标。
★突破恐惧，从相信开始，有信心，就有希望，把握信念的力量。
★讲解各种学习压力产生背后的局限思维，转压力为动力。
★列计划，时间花在哪里，结果就在哪里，学会时间管理。
★要懂得感恩老师，配合老师，同学之间要相互学习、和谐相处。
★坚持就是胜利，人生必需要具备的成功特质。

7.《汇聚心理能量，绽放中考光芒》初三励志演讲：
★认知：心态，是中考的 “硬实力”，稳住心态。
★破局：把焦虑，变成行动，多掌握一个考点，焦虑就少一分。
★补给：你不是一个人在战斗，点出支持力量。老师、家长在做你后盾，转身就能找到帮你的人。
★信心：用小目标堆出大自信，每实现一个，信心就涨一分。
★冲刺：考前 “不纠结” 心态法，针对冲刺期：“不纠结过去的错题，不攀比别人的进度，专注当下的复习节奏就够了。
★升华激励：无论结果如何，这段拼过的日子，会成为你未来最硬的底气。

8. 《感恩照亮未来，家校共铸辉煌》家校主题活动：
★感恩家长：做孩子最坚实的 “后勤港湾”。
★聚焦家长的默默付出，如调节情绪、保障生活、包容压力，引导学生理解 “守护” 也是一种力量，鼓励用简单行动表达感谢。
★感恩老师：做孩子成长路上的 “领航人”，突出老师的专业与用心，，让家长看见老师的投入，也让学生懂得 “每一次指导都藏着期待”。
★家校共识：教育不是 “独角戏”，而是 “合唱”，打破 “家校脱节” 误区，强调家长的配合与老师的引导同等重要，目标一致才能发力。
★沟通：架起家校协同的 “桥梁”，给出具体沟通建议：家长主动反馈孩子在家状态，老师及时同步在校情况，避免“只报喜不报忧” 或 “遇事才沟通”，保持适度、有效互动。
★共育：家校配合：家长不传递焦虑，老师不过度施压，共同关注孩子情绪，用 “鼓励” 替代 “比较”，帮孩子轻装上阵。
★行动：让感恩化作 “成长的动力”，引导学生将感恩转化为行动：上课认真听、作业用心做；鼓励家长与老师：多一句理解、多一份支持，让协同落地在日常。

9.《让生命充满爱》全学段爱国感恩励志报告会课程大纲：
★一、开场：以 “身边的爱” 破题，唤醒共鸣（全学段适配）自然引出 “感恩、爱国、励志” 主线。

★二、第一篇章：感恩之爱 —— 读懂身边的 “温柔守护” （1）感恩父母：最坚实的 “生命港湾” （2）感恩师长：成长路上的 “引路灯” （3）感恩同伴：同行路上的 “温暖微光”。

★三、第二篇章：家国之爱 —— 从 “小我” 看见 “大我” （1）认识 “身边的祖国”：爱从 “看见” 开始，（2）致敬 “榜样的力量”：爱国是 “行动的传承”，（3）践行 “微小的爱国”：把爱落在实处。

★四、第三篇章：励志之爱 —— 以爱为帆，向阳成长（1）接纳 “成长的挑战”：把困难当 “成长阶梯”，（2）树立 “清晰的小目标”：让努力有 “方向感”。，（3）传递 “爱的正能量”：让自己成为 “发光体”。

★五、结尾：以 “行动” 践 “爱”，共赴成长情感收尾：“让感恩成为习惯，让爱国扎根心底，让励志伴我们前行 —— 从今天起，做一个充满爱的人！” 10.《让生命在高处绽放》珍爱生命励志演讲大纲。

★一、开场：唤醒珍视之心，绽放出更耀眼的光芒？”自然引出“珍爱生命、向高处生长” 的主题。

★二、第一篇章：读懂生命的 “重量”—— 它值得被好好守护 1.生命是 “独一无二的礼物” ：“自己的存在本身就有不可替代的价值”，打破 “我很普通” 的自我否定 2.生命里藏着 “隐形的托举”：点出 “你的生命不仅属于自己，更牵动着无数人的牵挂”，建立 “珍视生命也是对他人负责” 的认知 3.生命有 “无限的可能”：“哪怕有缺憾，生命也能开出不一样的花”，破除 “遇到困难就放弃” 的局限思维。

★三、第二篇章：直面生命的 “低谷”—— 挫折是 “向上的阶梯” 1. 别怕暂时的摔跤：“低谷是成长的必经之路，不是生命的终点” 2. 给生命 “喘口气的时间：“接纳不完美，不逼自己‘时刻坚强’” 从 “低谷” 里捡 “成长的养分” 3.引导思考：“上次考砸后，你是不是找到了更适合的复习方法？和朋友闹矛盾后，你是不是更懂怎么沟通了？”让听众发现“挫折里藏着进步的密码”
★四、第三篇章：主动攀登 —— 让生命向 “高处” 生长 “高处” 不是 “别人眼中的成功” 1.破除误区：“不是考第一名、赚很多钱才叫‘高处’—— 认真听完每节课、坚持自己的爱好、帮别人解决一个小麻烦，都是生命向上的样子” 2.每天做一件向上的小事：“每天多掌握一个知识点、给朋友一句鼓励”，让 “向高处生长” 变成可操作的日常 3.带着热爱去攀登：引导听众 “找到自己喜欢的事，让热爱成为生命向上的动力”

★五、结尾：以 “微光” 聚 “光芒”，共赴生命的 “高处” 集体共鸣：珍爱生命、直面挫折、朝着阳光，集体合唱隐形的翅膀，课程预约及方案定制请联系陈校 18046873928 ！

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